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descriptionVollmond
Jeder zehnte Deutsche ist betroffen: Die Nachtruhe ist gestört, erholsamer Schlaf stellt sich nicht ein. Auslöser sind Atemaussetzer, Alkohol, Hormone oder die Gene.
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Hier finden Sie die aktuellen Angebote des Monats Ihrer Ahorn-Apotheke!
descriptionOrdermed Medikationscenter
Rezept und Medikament online ordern - selbst abholen oder komplett liefern lassen.
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Wir sind Experten für Sporternährung und gratulieren unseren Haien zur Vize-Meisterschaft 2013/2014.
Montag bis Freitag
08:00 - 19:00 Uhr
Samstag
09:00 - 14:00 Uhr

Tel.: 0221 417220
Fax: 0221 419141

Ahorn-Apotheke
Hardtstraße 40/ Luxem- burger Straße 285c
50939 Köln


Ahorn-Apotheke
Hardtstraße 40 Ecke Luxemburger Str. 285c
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Ahorn Apotheke in 50939 Köln Klettenberg

Im Dienste Ihrer Gesundheit - Kompetent preiswert zuverlässig.
Bis 16 Uhr bestellt - am selben Tag kostenlos geliefert (bis 10 km)



Danke für Ihr Vertrauen!
Eine neue Studie zeigt: Die Deutschen setzen großes Vertrauen in uns Apotheker und Apothekerinnen. Dafür möchten wir uns mit gewohnt guter Beratung bei Ihnen bedanken.

Die Bundesbürger vertrauen uns Apothekern. Auf die Frage „Wie hoch ist Ihr Vertrauen bei folgenden Berufsständen in Ihrem Land?“ sagten 85 Prozent der Befragten, dass sie ein „sehr hohes“ oder „ziemlich hohes“ Vertrauen in den pharmazeutischen Berufsstand haben. Mit diesem hohen Imagewert liegen wir hierzulande über dem europäischen Durchschnitt aller Apotheker von 80 Prozent und gehören zu den vertrauenswürdigsten Berufsgruppen. Das ist das Ergebnis der repräsentativen Umfrage „Reader’s Digest European Trusted Brands 2013“.




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Großes Interesse fand der Vortrag zum Thema „Stoffwechselmessung und erfolgreiches Abnehmen“ von Fachapotheker für Ernährungsberatung Wolfgang Wirtz. Etwa 30 Teilnehmer kamen zu der Veranstaltung am 15. Februar in die Ahorn-Apotheke, um sich zu informieren.  Fast alle Besucher vereinbarten nach dem Vortrag sofort  einen Termin für eine Stoffwechselmessung. Die Messung erfolgt mit Hilfe der Atemgasanalyse, die Aufschluss darüber gibt, ob vorwiegend Zucker oder Fette verbrannt werden. Man kann jedoch nur abnehmen, wenn der Stoffwechsel überwiegend die Kalorien aus den Fettdepots gewinnt. Beeinflussen lässt sich der Stoffwechsel vor allem durch Bewegung und durch die Ernährung. Wolfgang Wirtz gab während des Vortrags  viele nützliche Tipps, wie man durch eine Umstellung der Ernährung den Stoffwechsel auf Fettverbrennung programmieren kann. Termine für eine Messung können telefonisch vereinbart werden unter 0221 417220.

Stoffwechselmessung

MESSEN - ANALYSIEREN - WISSEN
✔ Effektivität des eigenen Stoffwechsels
✔ Verhältnis von Zucker- zu Fettverbrennung
✔ Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Zellen
✔ Ursachen von Abnehmblockaden

Erfahren Sie mehr darüber in unserem Flyer, den Sie sich >>hier<< herunterladen können.

VIDEO: Stoffwechselmessung








Neuer Service:
Herstellung von Bach-Blüten

Neue Kosmetikserien eingetroffen: La Mer und Elacare Kosmetik


Die Ahorn Apotheke in Köln Klettenberg hat täglich (Mo-Fr.) von 08 Uhr bis 19 Uhr durchgehend für Sie geöffnet und bietet Ihnen auch einen kostenlosen Lieferservice. Auf Wunsch holen wir auch Ihr Rezept bei Ihnen oder Ihrem Arzt ab und liefern Ihre Arzneimittel sowie alle anderen Gesundheitsprodukte kostenlos nach Hause.

Wir sind spezialisiert auf Kosmetikberatung und Ernährungsberatung. Unsere Kosmetikerin führt Hauttypberatungen und Stilberatungen durch und berät Sie kompetent zu allen Fragen rund um die Kosmetik.

Wir bieten Ihnen als kostenlose Service-Leistungen:Hautanalyse
  • Hauttypberatung
  • Kosmetik-Kurzbehandlung
  • Individual-Make-up
  • Maniküre und Handmassage
  • Sonnenschutz-Beratung
Unsere Top-Kosmetikmarken: La Mer, Babor, Nuxe, Avène, Caudalie, Vichy, La Roche-Posay, Eucerin, Eubos, Olivencreme Medipharma und NEU: ELACARE Kosmetik.

Bei unseren monatlich wechselnden Sonderangeboten und Aktionen können Sie bis zu 40% sparen. Auf unserer Website finden Sie 24 Stunden rund um die Uhr viele nützliche Tipps rund um das Thema Gesundheit.

Mittwoch, 16.11. 2011 Kundenvortrag: Bachblüten

Referentin: Beate Schweikert, PTA aus Köln

Es wird ein Überblick über die Anwendung von Bachblüten gegeben und das Prinzip der Blüteneigenschaften erläutert.
Beginn: 19 Uhr
Ort: Ahorn-Apotheke
Der Eintritt ist frei

Neuer Service: ab sofort stellen wir auch Bach-Blüten her.

Donnerstag, 13.10.2011 von 09 bis 18 Uhr: Haar- und Nagelberatung

Es wird eine Haaranalyse mitttels eines Video-Mikroskops durchgeführt. Dabei wird die Struktur des Haars sichtbar, was dem Kunden erläutert wird. Die Fachberaterin begutachtet auch die Fingernägel und gibt Tipps zu Pflege und Aufbaumitteln.
Die Haar- und Nagelberatung mittels Video-Mikroskop dauert ca. 10-15 Minuten. Es wird eine Schützgebühr in Höhe von 5,00 € erhoben, die bei einem Kauf eines Biotin-Produktes verrechnet werden.

Donnerstag, 22. September 2011, 19 Uhr: Kundenvortrag über die Kraft der Schüssler-Salze

Referentin: Heilpraktikerin Suzan Heuser aus Köln.
Die Referentin stellt die wirksame und sanfte Heilmethode mit den 12 Mineralsalzen nach Dr. Schüssler vor und informiert über ihre Anwendung bei alltäglichen Beschwerden.

Beginn: 19 Uhr. Der Eintritt ist frei
Ort: Ahorn-Apotheke

Bei uns ist immer was los! Siehe auch unter der Rubrik: Service-Aktionen



WISO-Test beweist:

Guten Tag Apotheken

Die Ahorn-Apotheke gehört zu den besten Apotheken Deutschlands. Gut beraten beim Testsieger: Wer die Ahorn-Apotheke besucht, erhält das beste Paket aus Service, Kompetenz und Preis. Das ergab bereits zum zweiten Mal nach 2010 ein umfangreicher Test des Deutschen Instituts für Servicequalität unter 13 überregionalen Apotheken-Kooperationen.

Hamm, Dezember 2013 – Gute Nachrichten für alle Apotheken-Kunden in Köln: Sie können beim Testsieger einkaufen und sich beraten lassen. Die Guten Tag Apotheke Ahorn-Apotheke gehört zu Deutschlands bester Apothekenkooperation. Das ergab ein schon zum zweiten Mal nach 2010 ein aufwändiger Test des Deutschen Instituts für Servicequalität. Wer in die Apotheke geht, will dort kompetent beraten werden: zu Wirkungen und Nebenwirkungen von Medikamenten, zu Möglichkeiten sich selbst etwas Gutes zu tun und schnell wieder gesund zu werden. Genau auf diese Punkte achtete das Deutsche Institut für Servicequalität in seinem Test, aus dem die Kooperation der Guten Tag Apotheken als Sieger hervorging. „Die Kooperation bot den besten Service und überzeugte bei der Beratung vor Ort durch die kompetentesten Angestellten. Sie berieten am besten hinsichtlich der Einnahme und Wechselwirkungen von Medikamenten und gaben stets korrekte und verständliche Auskünfte“, heißt es im Testergebnis. „Mit sehr sauberen und ansprechend gestalteten Filialen sorgte die Kooperation für ein angenehmes Umfeld. Zusatzangebote wie eine Beratung zu Reiseimpfungen zählten in sämtlichen Filialen zum Service“, hoben die Tester weitere Pluspunkte der Guten Tag Apotheken hervor. Der bestmögliche Service auch in Köln Dank der hohen Standards der Kooperation können alle Apotheken-Kunden in Köln davon ausgehen, auch in der Ahorn-Apotheke mit Testsieger-Qualität beraten zu werden. „Für uns ist das Testergebnis eine Bestätigung für die gute Arbeit der vergangenen Jahre und ein Ansporn, sogar noch besser zu werden“, freut sich Wolfgang Wirtz von der Ahorn-Apotheke. „Wer unsere Apotheke betritt, wird kompetent und umfassend beraten und kann mit zusätzlichen Serviceleistungen rechnen – das hat der Test jetzt erneut bestätigt.“ 390 anonyme Beratungen – ein Testsieger Die  Mitarbeiter des Deutschen Instituts für Servicequalität ließen sich insgesamt 390 Mal anonym beraten. Sowohl am Telefon als auch vor Ort in jeweils 30 Mitglieds-Apotheken von allen 13 großen Apothekenkooperationen in Deutschland. Dabei wurden vor allem die Beratungsqualität und die Kompetenz der Apotheken-Mitarbeiter getestet. Darüber hinaus stellten die Tester fest, dass die Guten Tag Apotheken auch zu den günstigsten Anbietern am Markt gehören mit dem Fazit: „Insgesamt war der vorher definierte Warenkorb durchschnittlich acht Prozent günstiger als die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers.“ So erhalten die Kunden in der Ahorn-Apotheke nicht nur die beste Beratung, sondern können auch noch Geld sparen.




So werden Sie Schlafstörungen wieder los

Schlafstörungen sind nicht nur lästig, sondern auch ungesund – sie steigern das Risiko für Unfälle und bestimme Erkrankungen. Schon einfache Maßnahmen und pflanzliche Mittel können oft helfen, wieder besser einzuschlafen. Wie Sie Schlafprobleme wieder loswerden, dazu beraten wir Sie gerne bei uns in der Apotheke.

Wer sich nachts immer wieder von der einen auf die andere Seite wälzt, stündlich auf den Wecker schaut und oft vergeblich auf ein paar Stunden erholsamen Schlaf hofft, büßt ein gutes Stück Lebensqualität ein. Denn: „Erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Konzentration und emotionale Stabilität“, sagt Prof. Ulrich Koehler, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums am UKGM in Marburg. Und wer wenig schläft, lebt gefährlicher: Das Unfallrisiko ist bei fehlendem Schlaf dreimal höher, was dazu führt, dass etwa 25 Prozent aller Unfälle auf deutschen Autobahnen durch Schläfrigkeit verursacht werden. Bei chronischen Schlafstörungen steigt zudem das Risiko für viele körperliche und psychische Erkrankungen.

Häufige Ursachen: verschobener Tag-Nacht-Rhythmus und Bewegungsmangel
Ganz oft spielen bei den Patienten ein verschobener Tag-Nacht-Rhythmus und Bewegungsmangel eine entscheidende Rolle. Der Schlüssel für einen gesunden Rhythmus ist nämlich das Licht, erklärt der Schlafexperte und Diplom-Psychologe Werner Cassel: „Das Licht bestimmt maßgeblich unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Grund dafür ist das Schlafhormon Melatonin. Das Hormon wird verstärkt ausgeschüttet, wenn es dunkel ist und fördert so am Abend und in der Nacht einen erholsamen Schlaf. Sobald es ausreichend hell wird, stoppt das Licht die Melatoninproduktion und macht uns fit für den Tag.“ Licht funktioniert dabei wie ein Medikament.

„Etwa gegen 21 Uhr wird die Produktion des Schlafhormons im Körper richtig angekurbelt und fällt dann morgens nach drei Uhr wieder langsam ab. Je weniger Licht wir abends und in der Nacht abbekommen, umso höher ist die Konzentration des Hormons, das für erholsamen Schlaf sorgt. Schon das Licht der meist recht hellen Badbeleuchtung beim Zähneputzen am Abend kann dabei störend sein“, so Cassel.

Vor allem vormittags viel Licht tanken
Umgekehrtes gilt für den Tag: helles Licht stoppt die Produktion des Schlafhormons und macht fit für den Tag. Besonders am Vormittag sollte man viel Licht tanken. Daher sollten Sie – wenn es geht – lieber mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren oder wenigstens das Auto nicht vor der Tür parken, sondern ein Stück zu Fuß laufen. Und: Verbringen Sie Ihre Mittagspause am besten draußen. Laut Werner Cassel haben zahlreiche Studien belegt: „Licht und körperliche Bewegung – besonders am Vormittag – fördern den Tiefschlaf in der Nacht. Dafür sollte man den Übergang von Dunkelheit zu Tageslicht für den Körper möglichst kontrastreich gestalten. Also morgens am besten gleich die Rollos hoch und die Fenster auf machen, abends wenig und am besten nur gedämpftes künstliches Licht einsetzen. Der richtige Einsatz von Licht ist sehr wichtig für die Bekämpfung von Schlafstörungen.“

Eine weitere Rolle spielt bei Schlafstörungen oft übermäßiger Konsum elektronischer Medien – sei es per Computer oder Fernsehen – der besonders abends vor dem Schlafen wie ein Aufputschmittel wirken kann. Sorgen und Ängste, die sich häufig vordringlich um das Schlafen drehen, tragen ebenfalls dazu bei, dass bei vielen die nötige Ruhe nicht einkehrt. In diesem Fall können zum Beispiel die Korrektur übertriebener Erwartungen an den Schlaf sowie Entspannungstechniken helfen.

Weitere Tipps für einen gesunden Schlaf:
  • Viel Licht und körperliche Aktivität am Tage fördern guten Schlaf.
  • Gehen Sie möglichst gelassen mit dem Thema Schlaf um. Eine schlechtere Nacht ist keine Katastrophe. Versuchen Sie vor allem nicht, den Schlaf zu erzwingen – das klappt sowieso nicht.
  • Sorgen Sie dafür, dass Sie sich im Bett wieder wohlfühlen. Bei wenig Licht ein schönes Buch zu lesen oder ein Hörbuch zu hören, kann eine sinnvolle Vorbereitung für guten Schlaf sein.
  • Etwa ein bis zwei Stunden vor Beginn der Nachtruhe sollten Sie blaues Licht vermeiden – also am besten keinen Computer, kein Smartphone oder Tablet mehr benutzen.
  • Versuchen Sie während der Nacht, sich nicht zu sehr zu kontrollieren. Schauen Sie am besten ab dem Zubettgehen gar nicht mehr auf die Uhr. Und drehen Sie den Spieß einfach mal um: Versuchen Sie nicht krampfhaft einzuschlafen, sondern die Augen offen zu lassen und wach zu bleiben. Das lenkt ab und macht müde.
  • Machen Sie eine Liste mit allem, was Sie am nächsten Tag erledigen müssen. So können Sie sicher sein, dass Sie nicht vergessen, und müssen im Bett nicht darüber nachdenken.
Pflanzliche Hilfe bei Schlafstörungen
Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, können bei Schlafstörungen auch pflanzliche Mittel zum Einsatz kommen. Eine entspannende und schlaffördernde Wirkung haben zum Beispiel Melisse, Hopfen, Baldrian und Lavendel. Passionsblumenkraut soll den Schlaf verlängern. Aus diesen Heilpflanzen können Sie sich abends einen Tee zubereiten. Kombinieren können Sie sie nach Ihren eigenen Vorlieben. Gut ist, wenn Sie die Zubereitung des Tees zu einem abendlichen Schlafritual machen – dann wirkt auch das bereits beruhigend.

Mehr zum Thema Schlafstörungen.

Was Sie selbst gegen Schlafstörungen tun können und welche Mittel zur Behandlung eingesetzt werden, erfahren Sie bei uns in der Apotheke.


Quellen:
Pressemitteilung des Universitätsklinikums Gießen und Marburg: Tipps statt Tabletten bei Schlafstörungen

ÄrzteZeitung online: Depression/Schlafstörungen: Pflanzliche Mittel für die Psyche
ÄrzteZeitung online: Nicht computern vor dem Schlafengehen


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Hopfentee
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Schlaffördernder Abendtrunk: Tees mit Lavendel, Baldrian, Melisse oder Hopfen wirken entspannend und können helfen, wieder besser einzuschlafen.
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