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Fitness und Wellness



So einfach kann jeder etwas für Körper und Seele tun: Fitness-Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po straffen den Körper und verbessern die Haltung. Pure Wellness für die Seele sind Entspannungsübungen und leckere, gesunde Gerichte.

Top-Themen

  • Fitnessübungen

    Übungen kräftigen Muskeln und steigern die Fettverbrennung. mehr

  • Gute-Laune-Tipps

    Es gibt viele Gründe für miese Laune. Meist hilft Zeit für sich. mehr

Rezepte

Gesunde Geschmackssache

Sie suchen ein leckeres Rezept für eine gesunde Mahlzeit? Über unsere Rezeptsuche finden Sie Gerichte für jeden Geschmack.

Rezeptsuche


Muskelentspannung nach Jakobson

Richtige Technik bei Stress

Bei Stress und Schmerzen kann progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Technik senkt die Ausschüttung von Stresshormonen.

Entspannungsübungen


Rückengymnastik

Training gegen Schmerzen

Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine starke Muskulatur. vitanet.de zeigt Übungen, die Ihren Rücken schnell kräftigen.

Rückengymnastik


Vitalstoffe

Antriebshilfe für den Körper

Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe – unser Körper benötigt zahlreiche Vitalstoffe. Sie können auch gegen Krankheiten eingesetzt werden.

Vitalstoffe

  • Gesunde Ernährung

    Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die ihn gesund halten. mehr

  • Fit in vier Wochen

    Kraft im Körper: Werden Sie fit in vier Wochen mit Personaltrainerin Jennifer Wade. mehr

  • Homöopathische Mittel

    Die Homöopathie wird seit über 200 Jahren zur natürlichen Unterstützung der Gesundheit angewendet. mehr

  • Schüßler Salze

    Laut Dr. Schüßler sollen Schüßler Salze bei Krankheiten den Mineralhaushalt der Körperzellen wiederherstellen. mehr

  • Fasten

    Fasten bringt Regeneration für Körper und Geist – sagen Befürworter. Es soll entschlacken und das Wohlbefinden steigern. Trotzdem ist es umstritten. mehr

  • Heilpflanzen

    Kamille bei Durchfall, Baldrian bei Schlafstörungen, Fenchel bei Husten – gegen viele Beschwerden helfen Heilpflanzen. mehr
Weiterführende Themen