Nasenspraysucht loswerden - diese Tipps helfen

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Ah, das unscheinbare Nasenspray – Ihr treuer Begleiter während der Schnupfensaison, das Ihnen mit jedem Sprühstoß wohltuende Linderung verspricht. Doch was als schnelle Lösung beginnt, kann schneller zu einer ausgewachsenen Abhängigkeit werden, als Sie "Gesundheit" sagen können. Wenn Sie jemals um 3 Uhr morgens verzweifelt Ihren Medikamentenschrank durchwühlt und sich gefragt haben, wie eine winzige Flasche zur Herrscherin über Ihre Nase werden konnte, dann sind Sie nicht allein.

In diesem Artikel gehen wir auf die Ursachen und Auswirkungen der Abhängigkeit von Nasenspray ein und bieten bewährte Techniken und professionelle Ratschläge, mit denen Sie Ihre Nasenspraysucht loswerden und die Freude am freien Atmen wiederentdecken können.

Nasenspraysucht loswerden - Einsicht ist der erste Schritt

Der erste Schritt, um eine Nasenspraysucht loszuwerden, ist, sich einzugestehen, dass ein Problem vorliegt. Als Nächstes sollten Sie die hier vorgestellten Tipps zur Überwindung Ihrer Abhängigkeit befolgen. Sie können sich auch fachkundige Hilfe suchen, um Ihren Körper zu entgiften. Aber damit ist es noch nicht getan. Sie sollten sich auch Ihrem allgemeinen Wohlbefinden und Ihrer Abstinenz widmen und sich dann voll und ganz einem Entzugsprogramm verschreiben. Die Entgiftung ist entscheidend und vielleicht der schwierigste Schritt. Wie bei jeder anderen Sucht beinhaltet auch die Behandlung von Nasenspray-Abhängigkeit einen Entzugsprozess.

Bin ich überhaupt süchtig nach Nasenspray?

Hier sind typische Anzeichen dafür, dass Sie an einer Nasenspraysucht leiden:

• Sie verwenden es länger als eine Woche.
• Sie verwenden es häufiger als angegeben.
• Wenn Sie versuchen, die Anwendung zu beenden oder eine Dosis auszulassen, kommt es zu einer starken Verstopfung.

Das Hauptsymptom einer Nasenspraysucht ist eine Verstopfung der Nase. Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass die Ursache Ihrer ursprünglichen Verstopfung wieder auftritt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie an chronischen Allergien leiden. Möglicherweise treten auch folgende Symptome auf:

• laufende Nase,
• Halsschmerzen,
• Niesen,
• Atembeschwerden,
• Kopfschmerzen,
• Druck in den Nebenhöhlen.

Da müssen Sie jetzt durch

Als Folge des Entwöhnungsprozesses kann es zu einer starken Nasenverstopfung kommen, die mehrere Wochen oder sogar Monate andauern kann. Im besten Fall kämpfen Patienten eine Woche lang mit einer starken Verstopfung, bevor sich der Körper beruhigt und die Nase von selbst wieder frei wird. In den meisten Fällen dauert die Verstopfung mehrere Wochen, bevor Patienten erfolgreich von dem Medikament entwöhnt sind.

Einige Betroffene können die Absetzung des Medikaments für jeweils ein Nasenloch vornehmen. Andere sind mit einer schrittweisen Verringerung der Konzentration der Nasensprays erfolgreich, zum Beispiel durch Verdünnung mit Kochsalzlösung. Dies kann für jeweils ein Nasenloch oder für beide Nasenlöcher gleichzeitig versucht werden.

Einige Patienten haben Erfolg damit, Nasensprays durch orale abschwellende Mittel zu ersetzen, und können innerhalb weniger Tage bis Wochen von Nasensprays entwöhnt werden. Manche Betroffene benötigen jedoch stärkere Medikamente.

Verschreibungspflichtige Steroide, in der Form von Tabletten oder Sprays, können in solchen Situationen hilfreich sein, sollten jedoch immer unter Aufsicht eines Arztes angewendet werden.

Lernen Sie, ohne Nasenspray zu leben

Der Verzicht auf Nasensprays kann ein lebenslanger Prozess sein. Sie sollten sich an das bewährte 12-Stufen-Programm halten oder andere etablierte Entzugsprogramme ausprobieren. Nutzen Sie die Unterstützung Ihrer Freunde und Familie und nehmen Sie an lokalen Selbsthilfegruppen teil. Positive Verstärkung in einer Gruppe kann sehr wirkungsvoll sein und Ihnen helfen, Ihre Entwöhnung aufrechtzuerhalten. Ziehen Sie auch in Betracht, Gesundheitsdienste oder Rehabilitationszentren zu finden, die Ihnen nach der Entwöhnung Beratung und Betreuung anbieten.

Verhindern Sie zukünftigen Nasenspray-Missbrauch

Nachdem Sie sich erfolgreich entwöhnt haben, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um einen Rückfall zu vermeiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass einige Patienten unmittelbar nach einer strukturierten Behandlung vollständig von ihrer Sucht genesen können. Andere Patienten erleben einige Rückfälle, bevor sie schließlich dauerhaft abstinent werden. Wieder andere erleiden möglicherweise wiederholte Rückfälle.

Da so viele Süchtige einen Rückfall erleben, ist es wichtig, eine Präventionsstrategie zu haben. Der Schlüssel liegt darin, Warnzeichen zu erkennen und im Blick zu behalten, bevor es zu einem Rückfall kommt. Mit einer Strategie zur Rückfallprävention können Sie lernen, die Symptome und Ursachen zu erkennen, die Sie dazu verleiten, wieder zu Nasensprays zu greifen. Hier sind ein paar Tipps.

Verwenden Sie keine Sprays, wenn Sie eine verstopfte Nase haben

Unser Körper verfügt über Mechanismen, um viele häufige Gesundheitsprobleme, darunter auch eine verstopfte Nase, zu bewältigen. Sie müssen jedoch Geduld haben.

Die Infektion auf natürliche Weise bekämpfen 

Wechseln Sie nur bei Bedarf zu oralen abschwellenden Mitteln oder alternativen Medikamenten. Wenn Sie ein Nasenspray verwenden, halten Sie sich an die Dosierungsempfehlung und verwenden Sie es nicht länger als zwei bis drei Tage.

Bitten Sie Ihre Freunde und Familie um Unterstützung 

Ihre Lieben können Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Seien Sie sich der Folgen eines Rückfalls bewusst und lernen Sie, Ihre negativen Gedanken zu bekämpfen. Wenn Sie sich mit verschiedenen positiven und erfüllenden Aktivitäten beschäftigen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie wieder abhängig werden.

Mit diesen Aktivitäten bleiben Sie auf einem positiven Weg

1. Beschäftigen Sie sich mit Meditation, Yoga, Spiritualität oder anderen Aktivitäten, die darauf abzielen, Ihren Geist zu entspannen.
2. Knüpfen Sie Kontakte zu positiven Menschen und bleiben Sie sozial aktiv.
3. Engagieren Sie sich ehrenamtlich.
4. Nehmen Sie an Selbsthilfegruppen teil, die bei verschiedenen Arten von Substanzmissbrauch helfen.
5. Coachen und betreuen Sie andere Menschen, die sich von Substanzmissbrauch erholen.

Entwöhnung ist ein langer Weg

Unser Körper hat eine unglaubliche Fähigkeit, sich an Medikamente anzupassen. Der Entzug mag nicht einfach sein, aber er ist auf jeden Fall möglich. Der Missbrauch von Nasenspray kann erfolgreich behandelt werden. Ihr Genesungsprozess ist eine Reise, die damit beginnt, dass Sie sich eingestehen, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie die Phase der Verleugnung überwinden und sich Hilfe suchen, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg. Sobald Sie genesen sind, umgeben Sie sich mit positiven Menschen und Aktivitäten, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Wie sind die Aussichten?

Bei den meisten Menschen lassen die Symptome nach, wenn sie den übermäßigen Gebrauch von Nasensprays einstellen. Wenn Sie Nasensprays weiterhin verwenden, erhöhen Sie das Risiko, kleine Wucherungen, sogenannte Polypen, in Ihren Nasengängen zu entwickeln. Diese müssen möglicherweise operativ entfernt werden. Nachdem Ihre Symptome abgeklungen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungsmethoden für Nasenverstopfung.

Er kann Ihnen Empfehlungen geben, wie Sie die Verwendung von Nasensprays in Zukunft vermeiden können. Die häufig mit einer Entwöhnung von Nasenspraysucht einhergehende Rebound-Verstopfung ist ein Problem, das Ihnen jahrelang Atemnot bereiten kann.

Wenn Sie unter Allergien oder einer Infektion der oberen Atemwege leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über abschwellende Mittel, die Ihnen keine Atemnot bereiten. Gerne beraten wir Sie hierzu auch in unserer Apotheke - kommen Sie einfach vorbei.